Semakin lama, orang Indonesia sepertinya mulai melek dengan gaya hidup sehat, bahkan kini sudah menjadi tren. Artinya kalau tidak makan makanan sehat atau memilih olahraga yang kekinian, enggak gaul. Mulai dari olahraga lari, padel, sampai menerapkan pola makan clean eating sudah jadi tren yang populer di kalangan masyarakat, terutama anak muda.
Namun sepertinya kalau tiba-tiba mengubah cara hidup yang kurang sehat ke gaya hidup yang sangat sehat, cukup sulit. Rasa malas, tak ada waktu karena aktivitas padat membuat kita jadi ingin menyerah. Hal ini pun dirasakan langsung oleh MasterChef Indonesia Season 8, Olivia Tommy.
Ia mengaku, walaupun suka berolahraga, Chef Tommy masih suka makan sembarangan karena kontennya tentang makanan selalu enak tapi kurang sehat. Semakin lama dia merasa tubuhnya berubah seperti berat badan bertambah sampai cepat lelah.
"Dari situ saya mulai sadar kalau olahraga saja tidak cukup, harus diimbangi dengan makanan yang lebih sehat. Jadi saya mulai ubah pelan-pelan, step-by-step," kata Chef Tommy dalam acara Media Gathering & Padel Tournament: Start Good with Quaker di House of Padel, Rabu (29/10).
Memahami tidak mudah mengubah gaya hidupnya sepenuhnya dalam waktu cepat, ia pun mencari alternatif makanan enak tapi tetap sehat. Salah satunya Chef Tommy memilih overnight oats yang dicampur buah-buahan dalam variasi makanan sehatnya.
"Awalnya masih suka yang manis-manis, tapi kemudian mulai beralih ke buah. Kalau bosan makan buah, saya ganti dengan overnight oats. Jadi melalui langkah kecil itu, perlahan pola makan berubah dan diimbangi dengan olahraga yang rutin," kata Chef Tommy.
Akan tetapi bagi kita yang selalu sibuk, membuat makanan sehat cukup menguras tenaga dan waktu. Kita pun membutuhkan solusi memulai langkah hidup sehat dengan cepat dan tepat. Bagaimana caranya ya?
 Director of Corporate Affairs Quaker Gabrielle Angriani Johny, MasterChef Indonesia Season 8 Olivia Tommy, dan Quaker Marketing Manager Shiera Syabila Maulidya / Foto: Dian Rosalina - CXO Media |
Sehat dalam Hitungan Menit
Ada banyak pilihan bahan makanan sehat, salah satunya yang populer adalah oats. Brand makanan sehat kenamaan Quaker pun punya solusi dengan sebuah inovasi terbaru mereka, Quaker 3in1 super grain lezat yang bisa disajikan dalam hitungan menit saja.
Hadir dengan tiga varian rasa favorit: Vanilla, Cokelat, dan Berry Burst, Quaker 3in1 memadukan cita rasa yang nikmat dengan kandungan nutrisi untuk mendukung gaya hidup yang lebih sehat. Produk ini cocok sebagai menu sarapan, camilan sebelum memulai olahraga, atau bahan kreasi resep lho.
Quaker Oats 3in1 ini mengandung kandungan gula yang lebih rendah, tinggi serat, serta kombinasi Vitamin B kompleks, Kalsium, dan Vitamin D yang cocok untuk semua kalangan. Apalagi mengandung oat, super grain yang dikenal memiliki kandungan dan manfaat yang lebih unggul dari biji-bijian lainnya.
"Kandungan proteinnya lebih tinggi dan oat merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh. Fungsinya pun banyak. Selain mengenyangkan, oat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Oats pun merupakan makanan yang rendah gula dan aman untuk yang punya pantangan makanan tertentu," papar Quaker Marketing Manager Shiera Syabila Maulidya.
 Sesi mixology oats bersama Chef Olivia Tommy./ Foto: Dian Rosalina - CXO Media |
Ia pun menambahkan, oat memiliki beta-glucan. Beta-glucan ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Jadi, kolesterol yang berlebih akan diikat dan dibantu dikeluarkan.
"Jadi, kalau ada yang bilang oat itu gandum, sebenarnya bukan ya teman-teman. Oat adalah super grain yang kaya manfaat. Buat yang suka makanan manis dan takut bosan, jangan khawatir. Kita tetap bisa makan enak tapi bergizi. Oat juga sangat praktis untuk dijadikan kebiasaan baik setiap hari. Cukup diseduh, mengenyangkan, dan sehat - beres!" tambahnya.
Sementara itu, sebagai bagian dari kampanye "Start Good with Quaker," Quaker juga menggelar sesi mixology oats, yang menampilkan berbagai kreasi resep lezat dan bernutrisi menggunakan oat. Melalui sesi ini, Quaker ingin menunjukkan bahwa makanan sehat bisa disajikan secara menarik-oat bisa diolah menjadi hidangan manis maupun gurih yang tetap menggugah selera.
(DIR/DIR)