Istilah "I'm Single and Very Healthy" sepertinya cocok untuk menggambarkan artikel yang satu ini. Ya banyaknya pemberitaan tentang perselingkuhan yang tidak pernah ada habisnya di media sosial, terkadang membuat kita harus berpikir makin matang agar tidak salah langkah.
Tidak ada salahnya sekarang kamu menikmati masa-masa single alias jomlo kamu yang sehat ini. Terhindar dari drama-drama percintaan yang menyita waktu dan pikiran, serta menghemat keuangan karena tidak perlu repot-repot untuk mengeluarkan biaya berkencan. Dikutip Your Tango, berikut sederet manfaat kesehatan lainnya yang bisa kamu dapatkan di masa-masa jomlomu ini.
7 Manfaat Kesehatan Buat yang Masih Lajang
1. Lebih Sehat secara Fisik
Percaya atau tidak, jadi jomblo justru membuat kamu lebih sehat secara fisik lho. Kalau selama menjalani hubungan kamu cenderung fokus terhadap perasaan dan membuatmu lelah secara mental, itu akan mempengaruhi fisikmu lama kelamaan lho. Dalam sebuah penelitian di Amerika Serikat, orang-orang yang berusia 18-64 tahun yang belum menikah atau menjalani hubungan bisa lebih banyak waktu berolahraga.
"Karena olahraga berkorelasi positif dengan sejumlah ukuran kesehatan positif termasuk suasana hati yang positif, tingkat energi yang tinggi, pola tidur yang baik, kebugaraan kardiovaskular yang lebih baik, dan bahkan fungsi organ intim cenderung lebih baik," kata Dr. Jess, seorang pakar hubungan.
2. Lebih Mencintai Diri Sendiri
Sadar enggak sih selama kamu menjalani hubungan, terkadang kamu lupa untuk membuat dirimu senang karena lebih fokus untuk menyenangkan pasanganmu terutama untuk para perempuan nih.
Dalam satu studi yang mengamati enam ukuran kesehatan (kesehatan keseluruhan, kondisi kesehatan kronis, kondisi akut, jumlah hari dengan aktivitas terbatas, hari yang dihabiskan di tempat tidur karena masalah kesehatan, dan jumlah kunjungan dokter), membuktikan bahwa perempuan single skornya lebih tinggi daripada perempuan yang sedang menjalani hubungan.
Selain itu, dalam studi tahun 2013 yang diterbitkan Health Psychology mengungkapkan mereka yang menikah dengan bahagia cenderung mengalami kenaikan berat badan dalam empat tahun setelah menikah. Walaupun ini bagus, namun jika tidak diatur bisa menyebabkan obesitas lho. Nah perempuan yang single kemungkinan akan lebih memperhatikan prioritas dalam hidupnya, sehingga mereka akan mudah untuk mengatur pola makan, dan apa yang jadi keinginannya.
3. Ikatan Sosial Lebih Dekat
Menurut Dr. Jess, beberapa ahli berpendapat kalau orang yang single mungkin lebih tangguh dan bisa membentuk jaringan sosial yang lebih kuat daripada orang yang sudah menikah. Sebab mereka mungkin mencari kesempatan tambahan untuk bersosialisasi.
Mereka yang single juga tidak takut untuk berteman atau memperluas pertemanannya entah itu pria ataupun perempuan. Tidak ada batasan untuk harus memperhatikan perasaan pasangan, jadi kita masih bebas untuk berkawan dengan siapa saja.
4. Pemilihan Makanan Lebih Sehat
Walaupun ada banyak bukti ilmiah yang mendukung manfaat menjalin hubungan, tapi kalau kamu terjebak dalam hubungan yang toksik, tentu saja itu akan buruk untuk kesehatan pikiran dan tubuhmu.
"Hubungan yang tidak sehat dan tidak bahagia bisa menyebabkan berbagai kebiasaan dan pola pikir yang menyakitkan, termasuk sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat sehingga tanpa sadar berat badanmu bertambah dengan tidak terkendali," kata pakar kencan Laurel House.
5. Persahabatan Lebih Awet
Kita mungkin tidak menginginkannya terjadi, tetapi saat kita menikah banyak persahabatan yang terabaikan dan akhirnya berakhir tanpa aba-aba, sebab kini prioritas utama adalah pasangan dan keluarga. Tidak masalah sih, tetapi sisi sebaliknya, orang yang belum menjalani hubungan lebih baik dalma menjaga dan memelihara persahabatannya.
Jika kamu memiliki sekelompok orang penting dalam hidupmu yang dapat diandalkan, hidupmu tidak akan hancur jika "orang yang kamu cintai" tidak ada lagi.
6. Lebih Berhemat
Tidak banyak yang menyadari bahwa topik finansial dalam hubungan kerap kali membuat kita sakit kepala karena menekan stres. Menurut sebuah penelitian, orang jomlo ternyata cenderung mempunyai lebih sedikit utang. Jika masalah keuangan merupakan penyebab utama stres, dan stres bisa menyebabkan kematian, bisa dibilang finansial akan mempengaruhi sedikit banyak hidupmu.
7. Lebih Mandiri
Buat kamu yang jomlo, kamu bisa belajar menikmati waktu berkualitas dengan diri sendiri. Kemampuan untuk hidup mandiri dan sejahtera adalah keterampilan bertahan hidup yang penting. Sebab kalau kamu sudah memiliki pasangan atau keluarga, kamu tidak bisa menikmati sesuatu untuk dirimu sendiri. Bisa saja orang lain mengandalkanmu atau kamu yang terlalu mengandalkan mereka.
Itulah sederet dampak baik yang bisa kamu dapatkan ketika kamu sedang jomlo. Sebenarnya tidak masalah bagimu untuk menjalani hubungan ketika sudah siap dan jatuh cinta pada seseorang. Namun yang harus kamu ingat adalah menjalani hubungan atau mencintai seseorang tidak berarti membuatmu berhenti untuk melakukan hal-hal yang kamu suka seperti saat kamu jomlo dulu.
(DIR/DIR)